Seniors : sortir de sa solitude

La retraite, le veuvage ou simplement l’âge riment pour certains avec un retrait forcé du monde social, une inactivité inévitable et la fin de tout ce qu’ils ont fait jusqu’à présent. Il en résulte bien souvent une extrême solitude. Comment sortir de cet isolement ? Quelques conseils pour ne pas se couper du monde.

Difficile parfois de garder le contact avec sa famille etmême avec la société ! La solitude s’installe,toujours accompagnée de sentiments de manque, de privationet de tristesse.
Les changements qu’entraînent la retraite, le veuvage ou levieillissement ne doivent surtout pas empêcher d’avoir desrelations sociales et familiales, de se distraire, de sedéplacer. Il faut vivre différemment mais comme avant!Rester actif !Préserver une qualité de vie qui, permette deconserver un équilibre physique et moral satisfaisant est leprincipe de base pour prévenir le vieillissement etl’isolement. Un maintien d’activité physique etintellectuelle reste la meilleure prévention. La retraiteest d’ailleurs l’occasion d’équilibrer sa vie, de faireattention à sa santé et de se consacrer auxactivités correspondant à ses goûts. Semaintenir en bonne forme est possible !Garder une place pour la famille
Si la distance géographique avec vos enfants est faible,proposez-leur de vous occuper de vos petits-enfants un jour ou pluspar semaine, et prenez-les pendant les vacances.
Organiser des activités avec ses petits-enfants permet decréer des liens forts et d’avoir des souvenirs inoubliablesqui sont tout aussi important pour vous que pour eux.
Ces activités n’ont pas besoin d’être trèssophistiquées ou coûteuses : transmettre sesconnaissances et son savoir-faire (cuisine, pâtisserie,bricolage…) suffit.
Les grands-parents, c’est important dans la structuration desenfants ! Et cela aide les parents souvent débordés,souvenez-vous à leur âge !Apprendre et rencontrer
Préserver son énergie et son dynamisme, c’est aussiapprendre, découvrir et faire des rencontres.
Il existe en France plusieurs milliers de clubs, d’associations etcentres culturels qui permettent de sortir de chez soi et de romprel’isolement, de créer des liens d’amitié etd’échanger sur ses soucis, ses joies et ses centresd’intérêt.
Les clubs proposent des activités manuelles ou des jeux(cartes, échecs…), des cours de gymnastique, deconférences, de visites et des voyages.
Aucun club ne ressemble à un autre, cela dépend desactivités proposées et de la personnalité desbénévoles qui s’en occupent.
Pour obtenir la liste des associations de votre quartier ou ville,adressez-vous à votre mairie.
Il existe également des universités dutroisième âge qui offrent la possibilitéd’apprendre ou de perfectionner un centre d’intérêt ensuivant des cours d’histoire, de littérature et desociologie… Elles sont accessibles sans condition d’âge, dediplôme ou autre. Les cours sont gratuits, mais vous devezvous acquitter des frais d’inscription, comme tout autreétudiant.
Pour tout renseignement, adressez-vous directement auprès del’université la plus proche ou contactez l’universitéde la culture permanente BP239, 54506 Vandoeuvre – lès-Nancy cedex.
Les personnes résidant loin d’une université ou ayantune mobilité réduite peuvent suivre des cours parcorrespondance ou sur internet. Mais si vous le pouvez,préférez les cours en faculté vous yrencontrerez des étudiants de tout âge, desprofesseurs.
Vous pouvez également participer à des programmes deprévention, mis en place par des organismes comme lamutualité agricole ou les caisses de retraite. Ce sont desprogrammes de formation et d’information destinés àvous aider à maintenir ou à développer vosfacultés et vos connaissances. Citons par exemple leprogramme d’entraînement de la mémoire appelé“pack eurêka“ ou les stages de préparation à laretraite permettant de préparer ses futures activités(et non de se préparer à sa future inactivité!).Ne vous isolez pas. Profitez du moindre rayon de soleil pourbouger, sortir et rencontrer du monde !Agnès BolleauClick Here: cheap nrl jerseys

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